Dieser Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit für eine wohltuende Auszeit in der Natur, bei der Sie neue Energie tanken können. Durch gezielte Bewegung, achtsame Wahrnehmung und das bewusste Eintauchen in die Natur erfahren Sie die heilende und gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes auf verschiedenen Ebenen.
Der Kurs beinhaltet eine Einführung in das Waldbaden (Shinrin-Yoku) und die praktische Erprobung seiner positiven Effekte auf die Wahrnehmung, die mentale und körperliche Fitness und das Immunsystem: Achtsamtkeits- und Wahrnehmungsübungen fördern Ihre Konzentration, die innere Ruhe und führen so zu Stressresilienz.
Die Bewegung in der Natur und moderate Bewegungsübungen (Indian Balance und KAHA) aktivieren Ihren Energiefluss, Stärken Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.
Teilen Sie ein wunderbares Naturcoaching in der Gruppe!
Streckenlänge ca. 4-5 km

Bitte tragen Sie bequeme, wetterangepasste Kleidung/ festes Schuhwerk und bringen Sie etwas zu Trinken und eine Sitzunterlage mit.

Treffpunkt: Aplerbecker Wald, Parkplatz Aplerbecker Wald, in Höhe Sportplatz, Schwerter Str. 238, 44287 Dortmund

Status:

Kursnr.: 2631807

Beginn: Sa., 26.09.2026, 10:00 - 13:00 Uhr

Kursende: 26.09.2026

Dauer: 1

Kursort: outdoor

Gebühr: 20,00 € (inkl. MwSt.)